A mente consciente e a subconsciente
Primeiramente, precisamos entender que o nosso cérebro é dividido em duas partes: a mente consciente e a subconsciente.
O consciente é responsável pelo raciocínio e pela nossa memória de curto prazo. É com ele que você julga, critica, toma decisões, faz planos e análises.
Mas o que talvez você não saiba é que essa parte representa menos de 10% do nosso cérebro. Ou seja, ela é somente a ponta do iceberg, e existe muito mais além disso: é exatamente aí que se encontra a poderosa mente subconsciente, que representa 90% do nosso cérebro.
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Sem spam. Cancele quando quiser.Ela é responsável por todas as funções vitais e involuntárias do nosso corpo, como a respiração e a digestão. É dela que nasce a tão valiosa criatividade; é onde se encontram a memória de longo prazo, os hábitos, os padrões de comportamento e as crenças mais profundas que carregamos.
É a partir da mente subconsciente que surgem as emoções e os sentimentos, e é nela que encontramos as coisas mais fascinantes, como a conexão espiritual, a intuição e a sabedoria.
A mente subconsciente é, sem dúvida, misteriosa e cheia de poderes, mas a questão é que a grande maioria de nós não compreende como usá-la. Passamos a vida toda usufruindo apenas de uma parte do nosso cérebro, o consciente, e deixamos de lado o que há de mais profundo e poderoso em nós: o subconsciente.
O jardim e o jardineiro
Uma ótima maneira de entender como as duas mentes funcionam e interagem é usando a analogia do jardim e do jardineiro. Nessa história, você e a sua mente consciente são o jardineiro, e o jardim é representado pela mente subconsciente.
Imagine que durante o dia você planta a semente do pensamento no jardim. Você nem percebe, mas a verdade é que, toda vez que pensa em algo, você está plantando uma semente no seu subconsciente. E esse é um solo muito fértil, em que brotam e florescem todos os tipos de sementes, os pensamentos, sejam eles bons ou ruins.
O jardim não decide quais plantas irão crescer; quem escolhe é você, que tem o poder de semear os pensamentos. Se você plantar espinhos, não vai colher morangos. Essa é a regra, como diz aquele velho ditado: você colhe o que planta.
Se você bombardear sua mente com todos os tipos de pensamentos negativos, só irá colher frutos podres em sua vida, e esse é um dos principais motivos de as pessoas ficarem doentes: elas apenas alimentam a fonte da vida, a mente subconsciente, com pensamentos negativos e destrutivos. Por outro lado, se você plantar constantemente pensamentos de paz, felicidade e prosperidade, irá colher os melhores frutos que a vida tem para lhe dar.
O segredo? Assumir, pouco a pouco, o controle dos seus pensamentos, se você deseja mudar sua perspectiva sobre a vida.
Agora vou explicar como você pode fazer isso.
Afaste-se do que é negativo
Verifique qualquer site de notícias e você irá encontrar uma infinidade de coisas irrelevantes: são notícias e mais notícias que apenas semeiam o medo, a preocupação, a desconfiança, a raiva e tudo o que há de pior. Talvez você não perceba, porque isso já se tornou um padrão na sua vida, e o mesmo ciclo acontece com muitos programas que você assiste e até mesmo nas suas redes sociais.
Agora pare e reflita: quanto lixo você tem alocado na sua cabeça? Não tem como conquistar uma vida plena e positiva alimentando a mente com tantas coisas destrutivas.
O mesmo vale para as pessoas com quem você se relaciona: faça o possível para se afastar das pessoas tóxicas, pois elas estão apenas influenciando sua mente e bloqueando toda a energia positiva da sua vida. Você vai perceber que, se aceitar todo esse tipo de energia, aos poucos vai perdendo a vontade de agir e reagir. Por isso, limpe e elimine essas sugestões negativas da sua vida.
Reverta as sugestões negativas
Toda vez que você começar a pensar em algo como “eu não vou conseguir”, “eu não vou ter dinheiro”, “eu não sou criativo”, ou seja lá o que for, pare e reverta imediatamente essa sentença negativa para algo positivo. Não deixe que sua mente seja intoxicada por esse tipo de pensamento.
Substitua por “sim, eu consigo”, “eu posso ter mais dinheiro”, “eu tenho muita criatividade”. Faça isso sempre: toda vez que surgir um pensamento negativo, busque revertê-lo imediatamente. Dessa forma, você faz com que o poder do seu subconsciente consiga fluir para a essência positiva de tudo o que você almeja.
Use afirmações
O subconsciente, sozinho, não sabe o que é verdade ou mentira. Ele apenas absorve o que você insere na mente e gera os frutos de acordo com as sementes que você plantou.
Por exemplo, em vez de focar na sua doença ou na sua dor, busque afirmar para você mesmo que está se sentindo bem, saudável e curado. Você pode repetir uma frase como: “Eu acredito no poder curador do subconsciente, eu me sinto cada vez melhor, meu corpo está cheio de saúde e eu me sinto curado.”
Coloque o máximo de boas energias nisso: as emoções potencializam a ação. Você pode utilizar essa técnica para qualquer objetivo da sua vida que precise ser transformado, o que gera confiança interna e aumenta sua capacidade de realizar algo.
Outra dica é usar as afirmações em um estado sonolento, pois é nesse momento que sua mente consciente, crítica e julgadora, está menos ativa, e assim fica mais fácil penetrar na barreira mental, acessar a mente subconsciente e semear os pensamentos construtivos. Por esse motivo, ao acordar e antes de dormir são os melhores horários para aplicar este método.
Use visualizações
Essa é outra ótima técnica. Feche os olhos nesses mesmos horários em que você está sonolento e relaxado e imagine-se realizando seus sonhos. É importante que você faça as emoções positivas brotarem nesse processo.
Sinta-se como se já vivesse dessa forma e como se já tivesse o necessário para realizar todos os seus objetivos; sinta a energia de tudo isso. Quanto mais forte e viva for a visualização, melhor será o resultado.
A prática consolida a crença
O que acontece é que, com o tempo e com a prática constante, os pensamentos positivos consolidam uma crença. E, quando você começa a acreditar forte e fielmente nessas novas crenças positivas, sua vida começa a mudar. Seus pensamentos, comportamentos, funções vitais e atitudes em relação ao mundo, tudo se transforma e se coloca em direção aos seus objetivos.
Às vezes a mente subconsciente responde rapidamente, em apenas alguns dias; outras vezes, o processo pode ser mais demorado e levar algum tempo. O mais importante é que você seja consistente e continue repetindo o processo dia após dia.
Lembre-se: sua mente molda a realidade, e você tem o poder de escolher o que irá inserir nela. Escolha sempre o melhor. Você é o capitão da sua alma, você é o mestre do seu destino.